高血压的症状和您可以做什么 - 运动八卦亚博app的下载地址

如果您怀疑自己患有高血压或目前的诊断，那么知道症状至关重要。也称为高血压，这是一种严重的影响全球30至79岁的成年人超过12.5亿。虽然许多人起初没有症状，但有一些高血压的迹象。当您更多地了解自己的健康状况以及降低血压的步骤时，更容易防止任何长期健康问题。

什么是高血压？

当血液流过动脉的压力高于应有的时，就会发生高血压。血压取决于您的心脏泵的血液以及动脉的大小和阻力。当血压高时，它会增加心脏的工作量，并会损害动脉的衬里。随着时间的流逝，这会导致心脏病，中风和其他严重的健康问题。

尽管您一开始可能不会注意到症状，但有高血压的迹象。以下是与高血压有关的最常见的：

如果您遇到任何这些症状，请参见您的医生。

如果您的医生用高血压诊断您，则必须采取措施降低血压。生活方式的改变和药物可以减少并帮助您管理高血压。

降低血压的一种方法是营养饮食。选择低盐，饱和脂肪和胆固醇的食物，纤维高。好的选择包括水果，蔬菜，全谷物，低脂乳制品和瘦蛋白质。

降低血压的另一种方法是通过身体活跃。成年人每周应至少瞄准150分钟的中等强度有氧活动。您可以每周五次将其分解为30分钟的课程。

如果您要服用药物以降低血压，那么保持目标血压范围至关重要。这对每个人都可能有所不同，可能需要对您的药物进行一些调整。与您的医生一起工作，为您找到最佳的目标范围。

最后，必须定期去看医生进行检查。他们可以监测您的血压并根据需要调整您的治疗方法。这些任命对于检查相关的健康问题（例如心脏病和中风）也是必要的。

记住，你并不孤单。几乎1和2美国18岁及以上的美国人有高血压。

防止高血压的最佳方法是控制血压。您可以按照医生的指示并改变健康的生活方式来做到这一点。如果您的血压较高，那么定期监测血压并按照处方服用药物至关重要。这些步骤可以帮助防止任何长期健康问题。

通过正确的变化，您可以达到健康的血压，降低心脏病的风险并消除对药物的需求。

如果您正在寻找健康计划以改善整体健康状况，请尝试CBD油的血压。尽管植物提取物尚未获得FDA批准以治疗高血压，但早期的研究表明，这可能是一种潜在的自然治疗方法。

CBD在互补卫生保健的多个领域有望与高血压患者的需求相对应。

大麻二醇（CBD）与人体的内源性大麻素系统相互作用，这有助于调节压力。研究表明，天然发生的化合物可能会降低皮质醇水平，这是人体的压力激素之一。降低皮质醇可能会改善情绪并减少不良压力反应。

睡眠不佳会破坏您的一天，当它偶尔滚雪球到每晚的问题时，压力和焦虑会影响您的血压。大麻提取物有可能通过减少入睡并帮助您睡眠更长的时间来改善睡眠。当您获得七到八个小时的质量休息时，您的身心会恢复，从而对您的血压产生积极影响。

慢性炎症是一种常见疾病，可亚博ag能玩吗能导致多个健康问题，包括心脏病。CBD具有抗炎特性，可能有助于减少炎亚博ag能玩吗症和促进健康的心脏。

高血压是严重的状况。但是它会变得更好。随着正确的变化，您可以达到健康的血压并降低心脏病的风险。如果您不受控制的高血压，请立即与您的医生交谈。